摘要
拳家云:柔者,软而有弹性,如绵也;韧者,柔而有耐力,不脆也。柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度,肌肉和韧带的伸展能力。诸凡体育运动项目均要求有相关的柔韧素质,尤其是武术运动对柔韧素质有着更高的要求,因为具备了优良的柔韧素质,不但能提高肌肉的弹性,扩大关节的运动幅度,提高肌肉抵抗用力过猛或负荷过重而受伤的能力,减轻和避免运动损伤;而且能够提高身体协调能力,提高动作质量,做动作也就"易正易顺易活合"……故拳家有云:"
出处
《搏击》
2003年第7期43-43,共1页
Technique of Practical Fighting
