通过食疗增强免疫力

增强免疫力的食用配方(一)主食类要确保食用足够的碳水化合物食物,如大米及其它富含淀粉的食物。1、菠菜饭。先将元葱炒熟,再将切好的菠菜倒进去翻炒,然后加入米、番茄、盐、胡椒,再用小火煮。具有保护视力、滋阴补血和滑肠通便等作用。2、茶叶饭。将适量茶叶用开水浸泡几分钟,过滤后加米煮熟即可。