5招建立自信

心理学家告诉我们,身体行为能够影响人的情绪。例如,脸上的微笑会不知不觉引起内心的愉悦;器宇轩昂地站着,比垂头丧气地佝偻着更容易产生优越感。习惯于皱眉头的人,心情老是阴沉沉的。 改变动作能改变情绪。羞于做自我介绍的人,只要同时做三种简单动作,就能让自信赶走羞涩:第一、伸出您的手,紧握住对方的手;第二、直视着对方的眼睛;第三、说“我很高兴认识你”。就这么简单。