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青少年跨栏训练常见的错误及纠正

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摘要本文就跨栏训练时常见的错误及纠正方法简述如下,供大家探讨。一、上栏时起跨腿蹬地不充分,身体重心偏低,攻栏不主动。 1、产生原因: 栏间跑没有良好的节奏,速度不快,造成栏间跑拉大步,降低了身体重心,起跨步产生了较大的制动。起跨腿蹬地和摆动腿摆动不能密切配合,下肢力量差,屈膝缓冲过大。

作者程俊康

出处《少年体育训练》 2003年第1期39-40,共2页

关键词摆动腿起跨腿产生原因纠正方法身体重心栏间跑腿摆动跨栏密切配合训练

分类号 G822.6 [文化科学—体育训练]

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少年体育训练

2003年第1期

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