如何提高青少年运动员短跑速度

一、发展速率与频率的方法: 动作的速率与神经反应的快慢、肌肉收缩的快慢、动作的协调性、爆发力及合理的技术有直接的关系。青少年运动员在具备了适宜的步氏和完善的技术的情况下,科学地提高频率就成为提高短跑速度的关键。