太极拳搏击教学法(七)

太极拳搏击是以听劲、懂劲为基础的。懂劲由听劲训练开始,听劲的训练非常精密、细致,若不经过科学、系统、全面和较长期的训练,很难获得。听劲训练的方法有多种,较为简单且易于入门的是十字听劲训练,待基本掌握了十字听劲的技巧后可以循序练习其他方法,如抹墙听劲训练、揉球听劲训练、虚实听劲训练、起落听劲训练、呼吸听劲训练、摸腰听劲训练等等,听劲训练是为了知己知彼,是为了"我顺人背"地控制对方。太极拳十字听劲训练也称为十字劲训练。