你拥有高质量的睡眠吗

人的一生中有将近1/3以上的时间在睡觉,如 果以70岁为基准换算,那么我们会有约23年的生命在睡梦中度过,听起来是不是很惊人?！睡眠可不只是闭上眼,重在质量,质量好,睡眠才合格。