健身新时尚——莱美

伴随着欢快的乐曲,深吸气、慢呼气;抓举杠铃;快速出拳、疾踢腿……这就是现在最时尚的健身运动——莱美(LesMills)。 研究表明:锻炼时间在1小时左右,并且小负荷、多次的有氧运动对人体的减脂重塑身形效果最好。莱美正符合了这一标准。 目前,莱美已经风靡全球。它是由一名叫LesMills的新西兰运动员在六十年代创建的与音乐相结合的有氧运动。