皮肤保养十要点

1.每日多喝水。至少要喝6～8杯白开水,保持皮肤有充分的水分,可避免皮肤干燥和产生皱纹,多喝水还有利尿作用,帮助体内有害物质的排泄,减少皮肤的毒性反应。 2.睡眠好。睡眠充足是一剂美容良药,由于睡眠好精神充沛,如经常熬夜则容易上火,引起皮肤生疮发炎,睡眠好相对抵抗力增强,亦可减少皮肤病发生。 3.不宜过多日晒。许多皮肤色素斑与日光照射关系密切,日光中的紫外线可以伤害皮肤上皮细胞,表皮层极容易脱落,增加微生物入侵的机会以及皮内黑色素细胞的增多。