俏妈咪挑战有氧运动

经过了前几期的有氧练习,我们的产后美体塑身运动进入了最关键.也是最后的一步——体能训练。体能训练可以提升肌力以及肌持久力.紧缩生产时的肌肉松弛部分。恢复轻盈身材。