一觉睡到自然醒

睡眠是生命最好的营养剂,良好的睡眠使人头脑清醒,精力充沛。但是,随着社会的发展,生活节奏的加快,失眠的发生率有上升趋势。据统计,约有30%的成人患有失眠。失眠是一种最常见的睡眠紊乱。