外出旅游遇病莫慌

腹泻:一旦出现腹泻可服用黄连素等杀菌药物,同时要多饮水,有条件的情况下应口服生理盐水、葡萄糖水口服补液。关节扭伤:一般踝关节最易发生扭伤。如果是重扭伤,应立即抬高受伤的下肢,冷敷(24小时内)并减少活动,同时外敷、内服云南白药或外贴止痛膏等。抽筋:抽筋时应立即坐在地上或从床上坐起,一手抓住小腿的腿肚肌肉,用力压迫痉挛的肌肉,另一手抓住足趾,将其向后扳,使足部背屈。