十种食物吃出好心情

在日常生活中,多吃以下食物会使您更加健康、快乐。大蒜虽然有股难闻的气味,但食用后既不容易感觉疲倦、焦虑,也不容易发怒。南瓜富含维生素B和铁,这两种营养素能帮助血糖转变成葡萄糖,有“最聪明的蔬果”之美誉。菠菜医学文献指出,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁症。那么,什么食物富含叶酸呢?菠菜。