健美的 十大错误观念

拥有健美的身体可以说是每个人的愿望。但卸有很多似是而非的误区。1 不吃早餐。有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。不知不吃早餐对人伤害极大。而且也达不到健美的目的。因为不吃早餐虽然能减少热量的摄入,达到体重减轻,但皮肤也被破坏殆尽,因为皮肤随体重增加而肿胀。