春天来了,别忘了保养防病

春补春天,人体各组织器官功能活跃,机体活动,生长发育需要大量的营养物质,因此春补就成了春季养生的需要。春补要以健脾壮阳为主,在日常膳食中,应当多吃些鸡、鸭、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等富含高蛋白、高维生素,高微量元素,易消化的食物,禁食生冷之品。以增加营养、扶助阳气。久病体虚者和中老年人,在春季可适当吃点增强机体抵抗力的补药以防疾病的发生。春天小心旧病回头四季之中,气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。由于气象要素的多变。