张嘴闭嘴 强身健脑

张嘴运动是一种简便易行的强身健脑法,尤其适合中老年人练习。每天早晨起床后到空气新鲜的地方,将嘴巴最大限度地张开,向外哈一口气再闭合起来。这样有节奏地一张一合嘴巴,连续100下左右,直到面部感觉微微发热为止,所用的时间为两三分钟。第一,张大嘴巴与闭合嘴巴,能使面部40多块肌肉有节奏地运动。防止中老年人面肌萎缩形成的"猴尖脸",有利于练习者的面容健美。