多摄钙能降压

研究人员在调查中发现,每日膳食中钙含量小于0.5克的孕妇,与食钙量大于1克的孕妇相比,前者高血压的发病率比后者高10～20倍。对一般人群而言,每日食钙量小于300毫克者,高血压的发病率是每日食钙量大于1200毫克者的2～3倍。流行病学也证实,人群平均每日钙摄入量与血压水平呈显著负相关,也就是说,摄入钙量多者血压反而低,摄入钙量少者则血压升高。人群每日平均摄钙量每增加100毫克,平均收缩压可下降0.3千帕(2.5mmHg)。