情绪与健康

情绪(emotion)是个很复杂的心理过程,常指人从事某项活动时的心理状态,也是伴随复杂的无条件反射而产生的种种体验。以往的经验告诉人们,情绪的波动大都是因环境的影响。现代医学和心理学的研究,不这样认为了。美国心理学家基·摩利博士最近著文指出:“人们心情烦躁与一切外在因素无关,完全是由人体内一种被称为是‘梅拉多宁’激素积累过多的结果”。研究发现,在每个人的体内都积蓄有不同数量的‘梅拉多宁’,如果它在人体内积蓄过多时,就会引起人的情绪发生变化,如烦躁、抑郁、惊恐、沮丧等,甚至心神不安,乱发脾气。如果多日情绪不好,最好在清晨早一点起床,这样,