中老年人锻炼的“红灯区”

注意血压上升的潜在危险 脚用力蹬踏时,血压会上升。这是由于脚部肌肉紧张收缩的反射作用而引起的。中老年人尤为显著。对于这种生理现象,很多人不了解。有人在上台阶或楼梯时,为了快速省事,两级两级用力向上跨。