运脊展肢揉胸腹 延年益寿除顽疾

笔者现年69岁,青年时期爱好篮球、乒乓球运动,中年时期习练太极拳、气功,身体状况很好,少有生病。当步入老年以后,仍坚持太极拳运动,但随着年龄的增长,体力有所下降,运动量相应减少,各种疾病不断袭来。