明明白白吃零食

长期以来,人们总认为吃零食不仅会影响正常膳食,而且会令人肥胖,对健康不利。然而专家认为,对零食的摄取,只要把握好品种的选择、进食量及进食的时机等环节,对人也是大有裨益的。咸零食比甜零食好现代人在选购零食上偏爱咸味。