睡眠十忌

如果我们懂得正确的睡眠方式,了解睡眠的禁忌,对祛病强身,健康长寿均有重要意义。△忌仰卧睡觉时不宜仰卧,以免手放在胸部,压迫心肺,导致恶梦,而且仰卧时舌根部往后坠缩,影响呼吸,容易发生鼾声。左侧卧会压迫心脏。