不良饮食习惯知多少

滋补品用沸水泡饮滋补品中所含的糖化酵素和不少营养素很容易在高温作用下分解变质而遭到破坏。滋补品只需用近60℃的温开水调匀即可食用。饮食过量易伤肠胃人体营养来自饮食,但饮食过量往往会损伤胃肠。调理饮食既要善食,也要善节,特别是晚餐宁少食,勿太饱,也不宜过于肥美。即使大饥渴时也不宜过食、过饮。