已凉未寒好锻炼

“八尺龙须方锦褥,已凉天气未寒时。”入秋以来,气温明显下降,湿度明显减小,在经历了炎夏的酷暑和湿闷后,人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季,也是锻炼身体的黄金季节,这里列出几种比较适宜于秋天的锻炼方法。