百叶窗

老人春练须知 应在太阳初升后外出锻炼。初春的早晨气温低、湿度大、雾气莺,容易伤风感冒或使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重。 晨练前应喝些热饮。早晨血流相对缓慢,血压、体温偏低,且经过一夜的消化,腹中空空。喝一点热牛奶、蛋汤、咖啡、麦片等,可以补充水分,增加热量,防止脑血管意外。 注意避风保暖。选择避风向阳、温暖安静、空气新鲜的旷野或草坪进行锻炼。不要顶风跑,更不宜脱衣露体锻炼。出汗时,运动强度可小些,千万不可马上脱衣裳。