运动有益健康

由于生活方式的迅速变化,导致体力活动减少、饮食模式改变和吸烟的增加,这使每年有200多万人死亡,80％以上的人过早地发生冠心病。而且,缺乏体力活动可使心血管疾病、糖尿病、肥胖的危险性增加1倍,还显著增加发生结肠癌、高血压、骨质疏松症、抑郁和焦虑症的危险。不运动真的有这么可怕吗?是的,日益增长的流行病学数据说明,合理膳食和中等强度的运动可减少心脏病、中风、糖尿病和某些肿瘤等非传染性疾病的发生。并且,预计到2020年,非传染性疾病将占全球疾病负担的70％以上。因此,全民运动刻不容缓。