减肥小报告——六种错误的运动减肥方法

误区一:"只要多运动,便可达到减肥目的"。其实,运动虽能消耗人体内的热量,但仅靠运动减肥效果并不明显。香港体育学院运动医学专家黄平山认为,即使你每天打数小时网球,但只要多喝一二听易拉罐或多吃几块西饼,辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此,要想获得持久的减肥效果,除了从事运动外。