吃得少为何还会胖?

细究原因有三:一、基础代谢率低这是由于遗传基因造成的。除了等待基因疗法能够用于人体保健,促进新陈代谢的方法只有增加运动量。二、饮食结构不科学偏爱高热量,高糖食品。有的人正餐吃得很少,点心类食品却来之不拒。偏爱油炸类,坚果类零食和洋快餐。这些食物都是量少质重。例如每克花生米中脂肪就占39.2,每克核桃肉中脂肪占63,三餐之余再加大量零食或者以高热量快餐为主,不经意中添加的热量已经是大大地超出了。偏爱碳酸饮料。1.25升的可口可乐所含的热量相当于一个成年人日常所需的热量,那么哪怕一天只吃一餐。