助你延年益寿的“呼吸健肺操”

肺活量是衡量身体素质的一个重要指标。运动保健专家认为,经常进行胸廓牵拉、挤压,以促进气体交换,也能有效增加老年人肺活量。以下介绍的简便有效的"呼吸健肺操",它既可提高正常人的肺功能,还能促进支气管炎、肺气肿等慢性肺部疾病的康复。