决定体能训练效果的首要因素——运动负荷

体能是运动员长时间运动的能 力,反映运动员有氧代谢水平的高低。当今运动训练的进入了一个新的发展阶段,要在比赛中取得胜利,取得优异成绩,体能成为极为突出的因素。单纯依靠技、战术优势赢得比赛胜利的状况,已非过去时代可比,技、战术高人一筹的运动员或运动队不能赢得最后胜利,往往功亏于体能的欠缺,尤其是水平极其接近的时候更是如此。 一、运动负荷 运动负荷是以身体练习为基本手段对运动员有机体施加的训练刺激,是在承受一定的外部刺激时。