高考生如何自我调控情绪

高考对于考生来说,是智力和体力 的严峻考验,它对考生的情绪有着强烈的影响。能否学会正确的自我调控情绪,是关系到高考胜败的大事。现将这方面的一些方法和措施介绍给考生,仅供参考: 一、体育活动 因为体育运动不仅是增强体质的有效途径,而且也是排除不良情绪的良 好方法。当考生因为备考或平时成绩不理想而产生低落情绪时,教师尽快组织学生投入到体育运动中来,可以帮助考生排除消极的情绪和畏惧心理。从而使学生的思维敏捷,反应能力增强,并且很快转移情绪,使心情愉快,精神振奋。因此,在紧张的总复习及高考期间,考生应积极主动地参加一些力所能及的体育运动。如散步、跑步、羽毛球、排球、体操等,