少年短跑心理训练

一、意念训练内容和方法 (一)描绘自己在短跑训练比赛中的合理技术动作和速度分配。 (二)把自己的想象内容与实际训练结合起来,以求达到统一,这是此训练的关键。 (三)想象100米跑时的情景。起跑要快,高频率的加速跑,轻松快速的途中跑和冲刺跑,整个过程体力充沛,竞技状态好。