拳击训练新释

秘诀之一出拳时,应呼气,而不是吸气。这样,当腹部受到对手击打时,才会对你有所帮助。因为如果气吸得太饱,腹部受击,便会产生剧痛,甚至也会引起膝部疼痛。另外,出拳时向外呼气,同样有利于调整自己的呼吸。许多拳击新手一上拳台就屏住了呼吸。需知肌肉和大脑在运动过程中,如果没有氧气的吸入,便不能正常工作。在电视上观看拳击比赛,当选手出拳时,你经常可能听到"呼呼"声,这不是拳击手套漏气的声音,而是拳手出拳时的呼气声。