帮你解开问号

主持人好教练:亲爱的读者朋友大家好!在武校学习的朋友们每天都要进行大运动量的训练,这就会出现失眠、腰扭伤的问题。为了让大家能有个健康的体魄,我想请教练来谈谈如何防治失眠和腰伤。张祖才老师:在平常训练和比赛期间容易失眠怎么办?怎样才能更好地调整?运动员在平常训练和比赛期间时有失眠发生。