形意拳的健身价值

形意拳是我国民族传统体育运动项目之一。由于近年来的不断整理和研究,证明它对一些慢性病有一定的预防效果,对提高全民族身体素质,指导人们用科学的方法健身,有着重要的作用。确实,形意拳不仅具有鲜明的技击手段,而且也是强身健体、增进身体素质的良好运动。寒暑不移地坚持形意拳锻炼,不仅能够祛病除灾,延年益寿,获得医药所不及的效果。