解惑运动迷思

为了自己的健康,为了美好的体形,你可能每天都在做运动?但自己的运动方式、运动的次数,以及做运动的时间是否都正确呢?可要知道,如果方法不正确,非但达不到健身效果,甚至还会有反作用呢! 空腹运动,可以消耗自身的脂肪不对。清晨空腹慢跑,完全可以。