三日全瘦身大餐

第一日早餐:柚子半个,花生酱两匙,烤面包1片,苦咖啡一杯。午餐:吞拿鱼(用水烫)半罐,烤面包一片,苦咖啡一杯。晚餐:瘦肉2片,四季豆十条,红萝卜十大块,苹果一个,低脂雪糕一杯,苦咖啡一杯。