饱食、偏食、过多甜食有损记忆

人脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂）及维生素 B1,尼克酸等。良好的饮食习惯,可以使肌体摄入全面均衡的营养,使大脑发育健全而不良的饮食习惯,则会破坏和阻碍营养成分的摄入。