验方推介

治颈椎病保健操首先全身放松,两眼微闭、两臂自然下垂,意守丹田,坐立皆可。第一节:头往前低,三秒钟后,头再往后仰,如此往返10次;第二节:头向左歪,三秒钟后,头再向右歪,如此往返10次;第三节:头向左转,三秒钟后,头再向右转,如此往返10次;