劳累之后吃点啥?

许多人在紧张的劳动或剧烈运动后,常会感到浑身肌肉、关节酸痛,精神疲乏,为了尽快地解除疲劳,就买些鸡、鱼、肉,蛋等大吃一顿,以为这样可以补充营养,祛除疲劳。其实,此时食用这类食品并不利于解除疲劳。 正常人的血液是呈弱碱性的,人在劳动和锻炼后,感到肌肉。