为何一日三餐

世界上多数的国家的居民都是一日三餐。 从生理角度看,一日三餐是合理的。生物钟与一日三餐:三餐饭一般是早、中、晚。在这三个时间里,人体内的消化酶特别活跃。这说明人什么时候吃饭是由生物钟控制的。 脑与一日三餐。人脑每天占人体耗能的比重很大,而且脑的能源供应只能是葡萄糖,每天大约需要110—145克。