立定跳远教学新尝试

立定跳远是反映下肢爆发力的一项重要指标,是我国中小学生直至大学生进行达标测试的必测项目。但是这个项目在体育院系的教科书中却无专门的讲述,在进行教学中,难度较大,可遵循的教学方法不多。大多采用的是:从低跳箱上向下立定跳远、沙坑前立定跳远、沙地(坑)上做连续蛙跳练习等,利用这些方法练习能收到一定的效果。为了较快地让学生掌握这项技术,提高成绩,近几年结合实际情况采取新的措施,收到良好的效果。