适时饮白开水

水是人体不可缺少的组成部分,每个人的体内都含有一定比例的水分。但随着年龄的增长,机体内的水分也将逐渐减少,如婴儿的机体内含水量约70％左右;成年人的机体含水量约60％。而进入60岁以后的老年人的机体含水量下降至50％。由于老年人的生理关系,虽缺水往往不感到口渴。最近美国一些健康专家通过调查发现,百分之六七十的老年人长期处于脱水状态,这对人体的细胞代谢和内环境的平衡稳定具有一定影响。 由于缺水。