产妇宜食药粥

产妇由于失血易造成气血虚损,以致出现乳汁不足、大便秘结、血虚体弱、腰膝酸软、头晕乏力等现象。若能经常服用一些药粥调养,对产后康复、母婴健康均大有裨益。现将几款药粥介绍如下,供产妇选用。 龙眼粥:龙眼(桂圆)去核20克,上等红枣20克,糯米120克,同时煮粥。加入少许红糖调味,日服3次(早、中、晚各服一次),能养心安神、健脾补血,适用于产后贫血、心悸失眠、体质虚弱者。