便秘食疗验方四则

1.菠菜250克,开水烫后以香油调食,每日2次,有下气调和、止渴润肠功效。适用于燥热及气滞型便秘。 2.马铃薯(未发芽)洗净,不去皮捣烂挤汁。每日空腹时服1～2匙。有益气补中、润肠通便之功。适用于气血两虚型便秘。