摘要
[问]我儿子上高二,学 习非常紧张。“药补不如食 补”,我应当选择什么食品来 保证孩子的健脑增智? 天津 孙××[答]首先,要采用平衡 饮食,以保证身体全面的需 要。再适当偏重些增智健脑 食品,如核桃仁、黑芝麻（核 桃仁脂肪中富含亚油酸、亚 麻酸和油酸;黑芝麻也含有 丰富的亚油酸,并含有丰富 的维生素E、铁、锌）;食用 蕈、木耳、海带、紫菜等,这 些食品含有钙、铁、锌、碘、 硒、维生素B<sub>2</sub>和维生素E,
出处
《开卷有益（求医问药）》
1999年第4期39-39,共1页
Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices
