凌洁平衡木踺子直体后空翻转体360°倒叉上教学训练法初探

通过对凌洁学习、训练踺子直体后空翻转体360°倒叉上动作过程中的方法、手段进行研究,初步找到了训练这一动作的合理、有效的具体步骤和方法,得出了“三个速度和一个时机”是这一动作训练过程中之关键所在的结论。