重视短跑训练中伸髋能力的培养

短跑技术结构中,快速伸髋动作越来越受到世界各国的普遍重视。在提高加速能力和最高速度能力方面快速合理的伸髋技术起着重要的作用。准确掌握伸髋有关肌群,发展并提高该肌群的柔韧与力量素质,在专项速度练习中形成改进、提高伸髋技术,是培养伸髋能力的有效途径。