音乐与健身

世界卫生组织对人的健康下的定义是:躯体健康、心理健康和社会适应良好。这就是说;保持生理平衡、心理平衡和良好的应激能力才称得上真正的健康。这里所说的应激,是人们对外界刺激的反应方式。适当的刺激可以使人们承受日常社会活动必要的压力。如果刺激过于强烈,超过了人们所能承受的能力。引起强烈的应激反应,会使人的心身状态失衡,而发生疾病。 应激反应受大脑不同功能相互作用的影响。