生命营养素——睡眠

睡眠是一种周期性的生理现象,是人类生命活动中的一个重要组成部分。睡眠如同运动和饮食一样重要。有人试验,两只同样健壮的狗,一只维持正常睡眠的同时接受饥饿达30余天不死,另一只缺少睡眠的同时,只饿10天就死了。可见著名戏剧大师莎士比亚把睡眠喻作“大自然最丰盛的菜肴、生命盛筵上的主要营养素”是不无道理的。